顔の肌がカサカサする人におすすめのすっぽんサプリメント

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顔の肌がカサカサする人におすすめのすっぽんサプリメント

乾燥肌で肌がカサカサしてくるところが首や顔だったりすると、実際の年齢よりも老けて見られてしまいます。
また、肌のカサカサがひどくなると、かゆみも出てきて普段の生活も快適ではありません。

ここでは、そんなカサカサ肌を改善する、おすすめのすっぽんサプリメントを紹介します。

この記事の目次

カサカサ肌の特徴
顔の肌がカサカサする原因
顔の肌がカサカサになる食べ物

カサカサ肌の特徴

皮膚の水分は、体の内側または大気中の水分によって取り込まれます。
皮膚に取り込んだ水分の保湿は、皮脂^※1、天然保湿因子^※2、角質細胞間脂質^※3で保たれます。

※1　皮脂：皮脂腺から分泌される、脂肪などを含む液体
※2　天然保湿因子（NMF）：人間がもともと持っている保湿成分
※3　角質細胞間脂質：細胞と細胞の隙間を満たして、体内の水分の過剰な蒸発を防ぎます。

乾燥したカサカサ肌の人は、水分の保湿がうまく機能していなくて、皮膚の水分量が低下している状態にあります。

皮膚の水分は、汗や、皮膚または呼気から蒸気として自然に失われる水分で減少していきます。
カサカサの乾燥肌の皮膚は表面のうるおいがなく、柔軟性がなくなりもろくなっています。

カサカサの乾燥肌は、鱗屑（りんせつ）と呼ばれる白く粉をふいたようなものが見えることがあります。鱗屑は角質層の結合性が弱くなり、浮き上がってきた角質細胞が皮膚表面に付着したものです。

顔の肌がカサカサする原因

カサカサ肌の特徴で、水分の保湿は皮脂、天然保湿因子（NMF）、角質細胞間脂質で保たれると説明しました。

顔の肌のカサカサは、これら3つの要素が十分に機能しないことが原因で起こります。
そして、十分に機能しないのは、食生活によるものが主な原因です。

顔の肌がカサカサになる食べ物

1日3食、偏食せずバランスよく食べることで、顔の肌のカサカサを防ぐことは可能ですが、多くの人は、家事や育児、仕事で日々の生活に忙しく、時間をかけてバランスの良い食事を作ることが難しくなっています。

そのため、食品添加物を多く含んだファーストフードや味の濃い外食、何も考えずに好きなものだけを中心に食べることで、バランスの悪い食生活を送りがちです。

また、ダイエットを目的とした野菜オンリーの食生活も、皮脂、天然保湿因子（NMF）、角質細胞間脂質の生成がうまくできないため、乾燥肌になりやすいのです。

ただし、サプリメントを上手に活用することで、肌のカサカサを効果的に防ぐことも可能です。